In den letzten Jahren hat sich das Konzept der Fernarbeit dramatisch verändert. Was früher als bequeme Alternative galt, ist nun für viele Arbeitnehmer:innen zur Norm geworden. Obwohl dieser Wandel zweifellos Vorteile wie Flexibilität und weniger Pendelzeit bietet, hat er auch zu einem besorgniserregenden Anstieg von Stress und Isolation bei Arbeitnehmer:innen geführt.
In diesem Artikel untersuchen wir die Gründe für den Anstieg des Stressniveaus im Zusammenhang mit Fernarbeit und diskutieren Strategien zur Verringerung der negativen Auswirkungen.
Stress & Isolation: Warum Fernarbeit gefährlich sein kann!
1. Die Revolution der Fernarbeit
Die COVID-19-Pandemie hat die Einführung von Telearbeit beschleunigt und Unternehmen weltweit dazu veranlasst, ihre Arbeitsweise zu überdenken. Was als Reaktion auf eine Krise begann, hat sich für viele Organisationen zu einer langfristigen Strategie entwickelt.
Laut einer von LifeWorks im April 2022 in ganz Europa durchgeführten Umfrage gaben fast die Hälfte der Arbeitnehmer:innen in Frankreich, Deutschland, Italien, Spanien, den Niederlanden und Polen an, empfindlicher auf Stress zu reagieren als vor der Pandemie. Dies deutet darauf hin, dass die Fernarbeit zusätzliche Stressfaktoren in das Leben der Arbeitnehmer:innen eingeführt hat.
2. Die belastende Seite der Telearbeit
- Isolation hinterlässt Spuren -
Trotz ihrer Bequemlichkeit kann Telearbeit zutiefst isolierend sein. Laut derselben Umfrage fühlt sich mehr als ein Drittel der Befragten häufig allein, wobei die Isolationsraten in Frankreich, Polen, Spanien, Italien und Deutschland am höchsten sind.
Viele Arbeitnehmer:innen vermissen die sozialen Interaktionen und spontanen Gespräche, die einst ihre Bürotage füllten. Einsamkeit, in der modernen Gesellschaft bereits ein Anliegen, ist für Fernarbeiter:innen zu einem noch drängenderen Problem geworden.
Lösung: Mit der Förderung von regelmäßigen Videokonferenzen, virtuellen Teambuilding-Aktivitäten und Chat-Kanäle kannst du der Isolation entgegenwirken und das Zugehörigkeitsgefühl stärken.
- Verschwommene Grenzen -
Eine der größten Herausforderungen der Fernarbeit ist das Verschwimmen der Grenzen zwischen Arbeit und Zuhause. Ohne klare Trennung finden Arbeiter:innen möglicherweise schwerer Abstand zum Beruf, was zu vermehrtem Stress und Burnout führen kann.
Lösung: Durch die Einrichtung eines festen Arbeitsplatzes und die Festlegung klarer Arbeitszeiten kannst du dazu beitragen, die Work-Life-Balance zu erhalten. Das Angebot von Coworking Spaces kann ein weiterer Ansatz sein.
3. Die Belastung der psychischen Gesundheit
- Die Stress-Epidemie -
Überraschenderweise hat die Fernarbeit die Gesamtarbeitsbelastung für die Arbeitnehmer:innen nicht unbedingt verringert. Stattdessen hat sie den Stress von einem Bereich in einen anderen verlagert. Das Fehlen eines physischen Büros kann das Gefühl ständiger Verfügbarkeit erzeugen und manche Menschen dazu verleiten, übermäßig viel zu arbeiten und ihr Wohlbefinden zu vernachlässigen.
Paula Allen, Global Head of Research bei LifeWorks, erklärt:
"Wenn man bedenkt, was die Europäer in letzter Zeit durchgemacht haben, kann man verstehen, warum das so ist. Wir hatten die Pandemie, die wirtschaftlichen Auswirkungen der Pandemie, die zunehmende Isolation, das Gefühl des Kontrollverlusts."
Lösung: Ermutige deine Angestellten, regelmäßig Pausen zu machen, und stelle ihnen Ressourcen zur Stressbewältigung zur Verfügung.
- Auswirkungen auf die psychische Gesundheit -
Die psychische Gesundheit von Fernarbeiter:innen ist zu einer wachsenden Sorge geworden. Gefühle von Angst und Depression haben unter Arbeitnehmer:innen zugenommen, die mit den Unsicherheiten der Pandemie, wirtschaftlicher Instabilität und den Herausforderungen der Fernarbeit zu kämpfen haben.
41 Prozent der von LifeWorks Befragten wurden als stark gefährdet eingestuft, eine psychische Störung zu entwickeln. Das ist fast dreimal so viel wie in den Umfragen zwischen 2017 und 2019 vor der Pandemie.
Lösung: Biete Unterstützung für die psychische Gesundheit, Zugang zu Beratungsdiensten und Achtsamkeitsprogrammen an, um deinen Arbeitnehmer:innen zu helfen, mit diesen Stressfaktoren umzugehen.
Fazit
Die Revolution der Fernarbeit hat unsere Arbeitslandschaft neu gestaltet und bietet sowohl Chancen als auch Herausforderungen. Obwohl sie Flexibilität und Bequemlichkeit bietet, birgt sie auch ein erhebliches Risiko von Stress und Isolation. Arbeitgeber:innen müssen die Belastung erkennen, die Fernarbeit auf die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen haben kann.
Durch die Umsetzung von Strategien, die der Isolation entgegenwirken, Grenzen setzen und die mentale Gesundheit unterstützen, können Organisationen ein gesünderes und nachhaltigeres Umfeld für Fernarbeit schaffen. Auf diese Weise können sie sicherstellen, dass die Telearbeit eine lebensfähige und vorteilhafte Option für ihre Mitarbeiter:innen bleibt, ohne deren mentale und emotionale Gesundheit zu gefährden. Wenn du mehr Informationen darüber erhalten möchtest, wie du das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter:innen steigern kannst, sieh dir unseren Ultimativen Guide zu Mitarbeiterzufriedenheit & Wohlbefinden an.
Verpasse unsere neuesten Beiträge nicht! Melde dich für regelmäßige Blog-Updates an, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Durch die Anmeldung zu unseren Blog-Updates stimmst du unserer Datenschutzerklärung zu und wirst unserer monatlichen Newsletter-Liste hinzugefügt. Du kannst uns jederzeit bitten, dich aus unseren Listen zu entfernen.